◇焼麩と野菜の卵とじ ◇マカロニサラダ ◇さつまいもごはん ◇もずくの味噌汁 【使用食材】 11品目 焼麩、玉ねぎ、しめじ、卵、ほうれん草、にんじん、ツナ、ミニトマト、さつまいも、もずく、長葱 今夜は子どもと私だけの夜ごはん。 ヘルシーというか手抜きと…

◇鮭フライ ◇ささみと野菜のごまマヨ和え ◇大根と油揚げの味噌汁 ◇みかん 【使用食材】 11品目 鮭、かぼちゃ、エリンギ、ささみ、ほうれん草、にんじん、しめじ、大根、長葱、油揚げ、みかん 美味しそうな生鮭が安かったので鮭フライを作りました 身が厚くし…

◇豚肉の塩こうじ漬焼き ◇鶏ごぼうの炊き込みご飯 ◇白菜とじゃがいもの味噌汁 ◇柿 【使用食材】 11品目 豚ロース肉、玉ねぎ、ピーマン、ごぼう、にんじん、舞茸、鶏肉、油揚げ、白菜、じゃがいも、柿 生姜焼き用として売られていた豚ロースを、塩こうじ漬にし…